Seguridad vial: El factor humano en los accidentes

EL factor humano está presente entre el 70 y el 90% de los accidentes de tráfico.

¿Cuáles son los factores de riesgos del conductor?

1-La fatiga 

¿Cómo puedo prevenirla?

  • Realizar comidas ligeras, sin ingerir alcohol en las mismas. NO tomar estimulantes.
  • NO adoptar malas posturas de conducción.
  • Dormir lo suficiente para reponerse del cansancio.
  • Usar gafas mejor que lentillas: evita la fatiga ocular.

  • Parar a descansar cada 2horas o 200 km,en el caso de trayectos largos: realizar paradas de descanso para estirar las piernas y despejarse, incluso lavándose la cara con agua fría.
  • Escuchar la radio provoca atención y motivación.
  • Conducir a la velocidad adecuada: ir más deprisa supone fatigarse antes.

2- La distracción

¿Cómo puedo prevenirla?

  • Antes de iniciar el trayecto me informo de la ruta, los horarios y el estado de la carretera.
  • NO consumo alcohol, drogas y otras sustancias que alteren la capacidad de atención.
  • Apago el móvil antes de iniciar la marcha, incluso un kit manos libres puede distraer.
  • No consulto mapas ni objetos mientras conduzco.
  • NO bebo, ni fumo al conducir.
  • NO desvío la vista de la carretera.
  • NO manipulo los mandos del coche una vez iniciada la marcha, ni los retrovisores o el asiento.

3- El sueño

¿Cómo puedo prevenirla?

  • Duermo y descanso correctamente
  • Paro cada dos horas en trayectos largos para evitar la monotonía y procuro no tomar carretera que me dan sueño.
  • Sujeto con firmeza el volante.
  • Evito conducir de noche.
  • No fumo mientras conduzco.
  • No tomo comidas copiosas, ni ingiero alcohol ni drogas o medicamentos.
  • En cuanto siento que me duermo, estaciono el veíhculo en un lugar seguro y duermo el tiempo necesario para descansar.
  • Si tomo un medicamento sigo las instrucciones que indica para conducir.
  • Evito tener temperaturas elevadas en el veíhculo.
  • Dirijo algunas de las salidas de aire hacia el cuerpo o los brazos.

4- Alcohol y Drogas

¿Qué debo saber?

AUMENTA
 
  • La confianza en uno mismo
  • El tiempo de reacción
  • El sueño y la fatiga
  • La agrasividad
DISMINUYE
 
  •  Los reflejos
  • La capacidad de visión
  • La concentración
  • La capacidad de detectar el peligro

La mejor decisión. Si conduzco no bebo, no tomo drogas.

5- Enfermedades y medicamentos

¿Qué debo hacer?

  • Revisiones médicas periódicas para detectar posibles enfermedades o controlar las que tengo.
  • Me informo de cómo me afecta la enfermedad al conducir
  • Me entero de los efectos secundarios de los medicamentos que tomo.
  • Leo los prospectos e informes médicos.
  • No me automedico
  • No tomo alcohol durante la medicación.

6- Conocimientos, destrezas y capacidades para conducir

La ley bliga a:

  • Obtener el permiso de conducir válido en España y en vigencia.
  • Debe ser el permiso apto para el vehículo que se va aconducir (A, B, C, D, E).
  • Realizar las revisiones médicas periódicas para su renovación.
  • Cumplir la normativa de circulación vigente.

Necesito unas capacidades físicas y psiquicas adecuadas

  • Capacidades cognitivas: Atención, memoria, tomar decisiones
  • Capacidades perceptivas: Visión y audición adecuadas.
  • Capacidades motoras: Velocidad de reacción, manejar bien los mandos y buenos reflejos.
  • Estado psicológico: Ausencia de enfermedades y control médico.

Toma conciencia de los riesgos y después actúa para prevenirlos.

Fuente: Manual – yo trabajo yo viajo seguro (Prevención Navarra)

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